但是在进入室内球馆的时候nMBf身体还没有适应,建议不要mJff上脱衣服YQcQ
3、髋关节主导,膝关节微曲,吸Z56o,保持上肢挺直L4i6臀部向下向后坐cHUY下蹲至大腿与地4IqP平行,此时膝关h9lp不超过脚尖;全JRQE时大小腿充分折mAmt,此时膝关节会3FGA过脚尖5bsC